这段时间进行力量训练。您的身体目前正处于变得更强壮的正确阶段。利用您增强的性欲，在任何适合您的时候享受性和自慰！用你的能量给你的四堵墙做一次小小的春季大扫除，让它变得非常漂亮。早起，充分利用早晨，或者与老朋友共度夜晚，结交新朋友。处理好待办事项清单上您在月经期间推迟的所有必需品。现在你有足够的精力来完成这件事。请记住为自己花一两分钟的时间-对于某些人来说，能量水平的增加可能会导致压力或焦虑。瑜伽、冥想或一本好书都会有所帮助。

排卵期-天排卵期通常是周

期中最短的部分，可以使雌激素水平达到峰值。作为连锁反应，黄体生成素也会上升和下降。您的好心情、您的精力和增加的性欲仍然从卵泡期溢出，您处于最佳状态。优先处理您人和职业生活中最困难的任务，并超越您的期望。将你的创造力和计 手机号码库 划新协商薪资或要求承担更多责任，那么现在正是获得您想要的东西的时候。无论您想做什么，都要大声而清晰地说“是”。黄体期-天月经周期的黄体期意味着体内的黄体酮和雌激素水平下降。大约在这阶段的中间，两种激素水平都会下降，如果卵子没有受精，就会引发月经。

这些激素的波动通常会引发

经前症状，例如情绪波动、胃胀和疲劳。快到你的经期了。锻炼时放轻松，专注于感觉舒适的运动。您现在可能不喜欢上动感单车课，但在新鲜空气中散步可能就是这样。对你觉得有压力的约会说不。把这些留到你感觉更社交的时候，晚上呆在家 阿富汗电话号码列表 里照顾自己。不要承担太多的差事，让你的日子没有压力。找时间反思一下你的感受现在是审视自己并真正感受感受的好时机。根据您的荷尔蒙周期找到一常规可能需要一些练习和反复试验。因此，不要对自己太苛刻，专注于找出自己需要什么。